Corso Online : Tecniche della gestione dell'ansia e degli attacchi di panico

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Come sconfiggere ansia e attacchi di panico grazie alla respirazione e al rilassamento
n una prima parte del corso, verrà spiegato che cosa sono l’ansia e gli attacchi di panico, quali sono le loro caratteristiche, come compaiono e come riconoscerne i segnali.

Cosa si imparerà in questo corso 

 Cosa sono ansia e attacchi di panico;

 Come una corretta respirazione può aiutarci a sconfiggere l’ansia;

 Tecniche di rilassamento;

 Rimedi naturali contro l’ansia (olii essenziali, alimentazione). 

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