Corso Online : Ginnastica Funzionale al Contenimento dell’Osteoporosi e dell’Artrosi

In Sintesi

Il corso di ginnastica funzionale è composto da 15 video lezioni motorie (3 gruppi di 5 video lezioni ciascuno) da 20 minuti ciascuna.

Tutte le video lezioni motorie sono associate ad una metodologia applicata e funzionale al contenimento dell’artrosi e dell’osteoporosi.

Eccoti degli esempi su come vengono impostati gli esercizi, così puoi comprendere la precisione tecnica con cui li ho selezionati:

Scoprirai gli esercizi per mobilitare e vascolarizzare le articolazioni più importanti come le coxo femorali (anche), le scapolo omerali (spalle), le ginocchia e tutta la colonna vertebrale.

Essendo il carico composto dal peso del tuo corpo, potrai valutare la tensione appropriata in ogni piegamento delle gambe e delle braccia.

Inoltre praticherai movimenti nei diversi piani ed assi della colonna vertebrale lombare, dorsale e cervicale come torsioni, flessioni (in avanti e laterali), estensioni e trazioni.

Non saranno escluse le articolazioni più piccole come gomiti, polsi, dita e caviglie che verranno sollecitate in tutti i propri range d’azione.

Imparerai a coordinare la respirazione (inspirazione ed espirazione) a seconda del movimento di chiusura e/o apertura della cassa toracica.

Ti verrà indicata l’esatta posizione in cui percepire la tensione durante l’esercizio, in modo da capire se il movimento è corretto.

E ancora molto altro…

Il protocollo di ginnastica funzionale al contenimento dell’osteoporosi e dell’artrosi è il risultato di anni di studi e di esperienze nel campo dell’attività motoria con gli anziani (artrosici e con ossa deboli).

Questo protocollo di Ginnastica funzionale aumenta la flessibilità, l’elasticità del sistema muscolo tendineo legamentoso e soprattutto articolare, attenua la degenerazione della cartilagine, favorisce la microcircolazione, migliora la respirazione, riduce la demineralizzazione delle ossa e favorisce la coordinazione dei movimenti, quello di cui hai bisogno adesso.

Non solo, questo programma migliorerà la salute delle tue ossa e delle tue articolazioni, ma di riflesso, migliorerà anche i rapporti con gli altri.

In questo video lezioni motorie trovi lo stesso contenuto che utilizzo nelle sessioni di ginnastica funzionale individuale. E ancora, non ti devi spostare, non devi partecipare alle mie sessioni di allenamento dal vivo, non devi iscriverti in palestra e gli esercizi sono tutti a corpo libero, senza alcun attrezzo. E questo ha un valore in più.

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Life Learning è una società di Edu-Tech, ma non solo. impegnati ogni giorno nella realizzazione della migliore esperienza d’apprendimento possibile, unendo la loro tecnologia didattica ai programmi formativi dei migliori coach e centri di formazione italiani. l'obiettivo è quello di creare uno strumento unico per imparare, insegnare e costruire la formazione online del futuro. La classica formazione in aula è superata. Lifelearning può aiutarti ad imparare, abbattendo per sempre le barriere del tempo e dello spazio. PERCHE’ SCEGLIERE I CORSI Lifelearning ? la migliore tecnologia didattica ai top formatori italiani consentendoti di imparare le competenze di cui hai realmente bisogno velocemente e in modo professionale. Life Learning ti aiuta ad imparare e trovare il lavoro dei tuoi sogni.

Con soli venti minuti al giorno di esercizi mirati a corpo libero puoi migliorare la sintesi del tessuto osseo (osteoblasti) e della cartilagine articolare

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